Mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mendukung efektivitas obat herbal seperti peppermint atau jahe. Serat membantu memperbaiki motilitas usus dan mengurangi gejala gangguan pencernaan, sementara peppermint dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan carminative yang membantu meredakan kembung […]